»Katero vadbo izbrati za hujšanje?«

Pogosto vprašanje, moj odgovor nanj pa ni tako enostaven ali kratek. Zato tale prispevek.

Iz dolgoletnih izkušenj z vadbami, vam povem, da boste samo z vadbo težko shujšali ali do popolnosti preoblikovali telo. Če trenutno ali že dlje časa sploh niste športno aktivni in boste postali, se bo to seveda poznalo na telesu. Telo se preoblikuje, mišice postanejo močnejše, bolj ste gibčni, manj je bolečin, imate več kondicije… Če seveda izberete pravo vadbo ali kombinacijo vadb. Ne boste z vsako vadbo dosegli vsega naštetega. Poznam tudi primere, ko so dekleta shujšala zgolj z obiskovanjem vadbe. Z vadbo vsekakor telo porablja energijo (kalorije) in manjko kalorij se (lahko) pozna na telesu. Tako kot se pozna njihov višek. Ampak ljudje smo različni. Ne deluje vse pri vsakomur. Poleg količine je pomembna tudi kvaliteta in izbor hrane, stopnja stresa, naša miselna naravnanost, zadovoljstvo v življenju in pravzaprav vse, kar počnemo, mislimo, govorimo (ali česar ne)…

Po eni strani težko, po drugi pa enostavno. Ko povežemo naše telo in dušo v eno, se vse sestavi. To pomeni, da živimo v miru in zadovoljstvu, ker poslušamo sebe in svoje telo. Včasih je težko začeti. Težko se je slišati. Včasih nam telo daje zelo jasne znake, ampak nam kar ne zasveti lučka. Če ste iskreno zadovoljni s sabo in življenjem, pa se še vedno borite z viškom kilogramov, sta verjetno pravilna vadba in prehrana pravi odgovor. Pa ne samo zato, da boste imeli 1, 5, 10, 20 kg manj, ampak, ker se boste odlično počutili v svoji koži. Ne zaradi izgleda, ampak, ker boste živeli brez bolečin, boste lahko tekali in skakali s svojimi otroki, vnuki, vam ne bo primanjkovalo energije, skratka boste zdravi in močni! Če pa ste za to dvoje že poskrbeli, premislite o drugih plasteh vašega življenja…

Za konec pa prosim, zavedajte se, da je življenje in telo vaše in poskrbite, da bo ustrezalo Vam! Družba kroji smernice, ki ustrezajo njej in prinašajo dobiček. Posamezniku pa največkrat nepotrebne frustracije in izdatke. Ko si resnično zadovoljen sam s sabo, se na mnenje drugih požvižgaš. Ne rečem, da nam drugi ljudje ne morejo pomagati in biti v oporo, to so ponavadi naši bližnji in nam dragi ljudje. Pa tudi kdo, ki je na določenem področju dosegel tisto, k čemur mi še strmimo. Če pa je nekdo nekje ravno tako zbegan kot mi, je precej bolje, da se zazremo vase. Kot že napisano v uvodu, različni smo. Kar je dobro zame, morda ni dobro za vas. In obratno. Ko bomo to dojeli, ko bomo slavili svojo podobnost, a hkrati različnost in bili na njo ponosni, takrat, oh, takrat bo svet lepši!

Naj vam bo svet lep! In naj vaša telesa služijo svojemu namenu.