Pilates

Vadba pilatesa vključuje različne fizične in dihalne vaje, da bi dosegli moč in razteznost vseh možnih mišic v našem telesu, lepo držo, močne trebušne in hrbtne mišice, skladno, lepo oblikovano postavo, dobro psihično in fizično počutje ter se naučili pravilno, globoko dihati in sprostiti. Pilates priporoča tudi medicinska stroka, saj dokazano izboljšuje naše zdravje, videz in počutje. 

Vadba pilatesa je priporočljiva za vzdrževanje kondicije in kot preventiva. Kot kurativa pomaga pri slabem počutju, stresu, negibljivosti, bolečemu hrbtu, vratu ipd. (zaradi zakrčenosti mišic, preveč sedenja, istih ponavljajočih se gibalnih vzorcev, premalo gibanja). Pri večjih zdravstvenih težavah se prej posvetujte s svojim zdravnikom, če je tovrstna vadba sploh primerna za vas, ali morda potrebujete bolj terapevtsko, individualno obravnavo.